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养生活动
即将开始
刘伯温八段锦养生培训班（第12期）
活动时间
2026年6月15日 — 2026年6月17日
活动地点
浙江省文成县南田镇武阳书院
报名人数
0 / 50（剩余 50 个名额）
活动状态
即将开始
活动详情
刘伯温八段锦是流传于浙南地区的传统养生功法，相传为刘伯温所创，融合了道家导引术的精髓。本期培训班由研究会资深导师亲自授课，系统教授八段锦八个动作的要领与呼吸配合。
课程内容：
1. 预备式与调息法
2. 双手托天理三焦
3. 左右开弓似射雕
4. 调理脾胃须单举
5. 五劳七伤往后瞧
6. 摇头摆尾去心火
7. 两手攀足固肾腰
8. 攒拳怒目增气力
9. 背后七颠百病消
10. 收式与调息